Az ön
life
coach
MT-kártya instruktor
Kérdőné Kocsis Ivett
Life coach
Ki a life coach
A life coach vagy életvezetési tanácsadó egy olyan képzett és tapasztalt szakértő, aki az ügyfél magánéleti céljaival foglalkozik, és számos területen nyújt segítséget. Ő az, aki tud támogatni az erősségek és értékek azonosításában, a személyes fejlődésben és a kívánt jövő kialakításában.
A coach-csal való munka magába foglalja a célok kitűzését, kihívások hatékony kezelését, valamint olyan fenntartható stratégiák kialakítását, amelyek hozzájárulnak a siker és a kiteljesedés eléréséhez.
A coach kérdéseket tesz fel, visszajelzést ad, támogat és motivál. Ő nem ad tanácsot vagy kész megoldásokat. Helyette segít az ügyfélnek felfedezni a saját erőforrásait és megerősíteni az önbizalmat. A folyamat során az ügyfél önmaga megismerésen keresztül talál megoldásokat és lépéseket a céljai felé vezető úton.
Hogyan segíthet a life coach
- Hogy külső szemszögből tekintsd a helyzetedre:
Gyakran nehéz külső nézőpontból látni a kihívásaidat és a fejlesztendő területeidet. Azért könnyen megeshet, hogy nem veszed észre, mik azok a kritikus pontok, amik hátráltatnak. - Kilépni a megszokott gondolkodásmódból és viselkedésből:
Néha egyetlen egy dolog megváltoztatása is segít megtalálni olyan megoldásokat, amelyek jelentősen és pozitívan befolyásolhatják az életedet. - Fókuszálni:
A sok teendő vagy a mókuskerék miatt gyakran elmarad a fókusz vagy a figyelem. A coaching együttműködés alatt fókuszáltan foglalkozunk a problémáddal. - Feltárni a valódi céljaidat, vágyaidat:
A célok elérésében kulcsfontosságú, hogy megértsd, miért akarod elérni őket, és mi az, ami valóban motivál téged. - Dolgozni a hiedelmeken:
A hiedelmek olyan nézetek, amelyeket önmagunkról, másokról és a világról vallunk. Ezek meghatározzák a szavainkat, cselekedeteinket és hogy miként értelmezünk másokat. Általában „robot pilóta” üzemmódban lépnek működésbe, azaz sokszor nem vagyunk tudatában azok létezéséről és hatásáról. - Jövőre fókuszálni:
A coaching folyamatban kevesebbet foglalkozunk a múlttal. Helyette a jelen és a jövő formálása kerül fókuszba. Ez az egyik fontos különbség a coaching és a pszichoterápia között. - Dolgozni az önismeretünkön:
Az önismeret fejlesztése segít abban, hogy tudatosabbak legyünk és jobban kezeljük az életünkben felmerülő kihívásokat. - Elérni a céljaidat:
A coachingsok esetben mérhető és eredményekre összpontosít. Azért is egyre népszerűbb.
Nem terápia, hanem jövőépítés
- a life coaching az ügyfél életének több területét érinti
- a life coaching elsősorban egyéni formában kivitelezhető csupán, hiszen egy személy egyedi magánéletéről beszélünk.
- a coaching inkább foglalkozik a jelennel és a jelen olyan fajta formálásával, amely segítségére van a jövőnek, kevésbé foglalkozik a múlttal.
- a coaching célja az ösztönzés, a kitűzött cél megvalósítása, nem a személyiség-feltárás.
- figyelembe veszi az egyén erősségeit, fejleszti azokat, és tudatosítja az ügyféllel, hogy rendelkezik egy sor erénnyel, képességgel, amely által javul az önképe, erősödik az önbizalma.
